Як правильно підібрати матрац для сну, в ефірі програми "Без стереотипів" розповів лікар-нейрохірург, онколог Антон Шкіряк.
Ведуча:
Ірина Коваль
Є стереотип, нібито тверде ліжко – це гарантія сильної та здорової спини. Часто під матраци підкладають дошки й інші тверді матеріали, нібито для того, щоб спина була здоровою і не боліла. А обираючи матрац – обирають матрац з найбільшою жорсткістю з тих же причин.
"Насправді чіткого розділення на ортопедичні або звичайні матраци немає. Немає певних чітких норм. Але підбір будь-якого матрацу для людини має бути індивідуальний, – наголосив Антон Шкіряк. – Не потрібно звертати увагу, що він жорсткий або напівжорсткий. Основна його задача – тримати хребетний стовп у лежачому горизонтальному положенні в прямій площині".
Антон Шкіряк наголосив: є три ключові моменти , на які треба звертати увагу при підборі матрацу:
1. Вага людини
2. Її вік
3. Наявні порушення хребта
Тому якщо у вас якісний і комфортний матрац, вам не доведеться шукати потрібну позу, щоб заснути, а на ранок ви матимете прекрасний вигляд, і ваша спина не болітиме.
Фото pexels.com
